Sữa là một loại thức uống mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Mỗi loại sữa lại sở hữu những ưu điểm vượt trội khác nhau. Một số loại tốt cho da, xương, một số loại lại tăng sức đề kháng và tốt cho người già. Tuy nhiên, cũng có một vài loại sữa không tốt, nó gây dị ứng cho người sử dụng. Sữa nào tốt cho sức khỏe nhất? Chọn loại sữa nào tốt cho sức khỏe nhất là quyết định mang tính cá nhân cao, Gloede nói. "Khi chọn một loại sữa hoặc sữa có nguồn gốc từ thực vật, tôi khuyên người tiêu dùng nên tự hỏi mình những chất dinh dưỡng nào là quan trọng nhất đối với (chúng), cùng với hương vị, tất nhiên," cô nói. "Nếu bạn cần tăng cân và cần nhiều calo, protein, canxi và kali (đối với các vận động viên và những người có thể thiếu cân), hãy dùng sữa bò nguyên chất / chất béo thông thường." Mặt khác, nếu bạn đang cố gắng giảm cân và cần cắt giảm lượng calo, bạn có thể chọn một lựa chọn dựa trên thực vật không đường, như sữa hạnh nhân. Xác định loại sữa nào tốt nhất cho sức khỏe là một câu hỏi phức tạp, bởi vì câu trả lời sẽ khác nhau giữa các cá nhân khác nhau, Lisa Garcia, một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có trụ sở tại Laconia, New Hampshire. "Sữa nào tốt nhất cho sức khỏe?" là một câu hỏi Garcia nói cô ấy thường hỏi. "Câu trả lời của tôi luôn luôn (điều đó) phụ thuộc vào tình huống cá nhân của bạn," cô nói. Garcia hỏi bệnh nhân của mình những câu hỏi sau: Bạn có bị dị ứng thực phẩm, không dung nạp thực phẩm hoặc nhạy cảm với thực phẩm không? Bạn đang cố gắng giải quyết một vấn đề sức khỏe? Bạn đang theo một phong cách ăn uống cụ thể, chẳng hạn như ăn chay hoặc ăn chay? Câu trả lời của bạn cho những câu hỏi này có thể sẽ loại trừ một số loại sữa. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể chọn từ một số loại sữa có nguồn gốc từ thực vật cung cấp protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, Garcia nói. Tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng của bạn, dưới đây là 10 loại sữa tốt cho sức khỏe: Sữa bò. Sữa không chứa protein casein A-1. Sữa ít béo. Sữa hạt điều. Tôi sữa . Sữa hạnh nhân. Sữa dừa. Sữa Hemp. Sữa yến mạch . Sữa đậu. Thị trường hiện nay có rất nhiều các công ty sản xuất sữa bột uy tín và Thanh Hằng Milk là một trong số đó. Chúng tôi chuyên sản xuất sữa tươi, sản xuất sữa đặc có đường và các dịch vụ gia công khác.
