Bí quyết giảm béo đùi cực hiệu quả và đơn giản

Đùi là một trong những bộ phận khó giảm béo nhất trên cơ thể, những đôi chân quá khổ, luôn khiến các chị em mất đi tự tin. Vậy làm cách nào để giảm béo đùi một cách hiệu quả? các bạn cùng tìm hiểu bí quyết dưới đây nhé!

Massage đùi

Massage đùi thường xuyên sẽ giúp da sẽ lưu thông máu tốt hơn, đồng thời giúp da đùi trở nên căng mịn và giảm béo đùi dễ dàng và hiệu quả hơn. Cách massage đùi cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện các bước: Dùng tay nhẹ nhàng massage đùi theo vòng tròn từ mông xuống đầu gối, sau đó dùng hai tay massage nhẹ nhàng vòng theo chiều ngang của đùi. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 15- 20 phút massage sẽ giúp bạn đạt hiệu quả đấy!

​

Massage đùi thường xuyên sẽ giúp giảm béo đùi hiệu quả
​

Chạy bộ

Chạy bộ là phương pháp thể dục giúp làm săn chắc cơ đùi và giảm béo đùi rất hiệu quả, đây cũng là cách được rất nhiều người yêu thích và áp dụng bởi nó chủ yếu tập trung vào hoạt động ở chân. Vào mỗi buổi sáng, không khí trong lành bạn thể chạy tập thể dục vừa giúp đốt cháy calo vừa tốt cho sức khỏe và tinh thần thoải mái.

Xem thêm: Các bài tập giảm mỡ bụng

Đạp xe

​

Đạp xe đạp mỗi ngày sẽ giúp đôi chân săn chắc và thon gọn hơn
​

Ngoài chạy bộ thì đạp xe đạp cũng là cách giúp giảm béo đùi hiệu quả, bởi đạp xe cũng là bộ môn phải sử dụng đến hoạt động của chân nhiều nên sẽ dễ dàng giảm được lượng mỡ tích tụ ở đùi, giúp đùi săn chắc và thon gọn hơn.

Với những cách trên không hề tốn kém, bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày và kiên trì áp dụng sẽ giúp bạn vừa giảm béo đùi vừa giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Tuy nhiên, nếu bạn là người quá bận rộn, không có thời gian áp dụng các phương pháp trên mà vẫn mong muốn giảm béo đùi một cách hiệu quả thì công nghệ 3D Lipo chính là giải pháp tối ưu cho bạn.

​

Giảm béo đùi hiệu quả và nhanh chóng nhờ công nghệ 3D Lipo tại TMV Đông Á
​

Hiện nay, công nghệ giảm béo đùi hàng đầu Hoa Kỳ 3D Lipo được Thẩm mỹ viện Đông Á áp dụng rất thành công. Đây là công nghệ giảm béo thông minh của Hoa Kỳ, sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ và kỹ thuật 3D, cùng với ánh sáng hồng ngoại đa chiều, tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa của bạn, giúp mỡ trở nên mềm hơn, giúp loại bỏ hoàn toàn mỡ ra khỏi cơ thể bạn. Bạn có thể giảm được hơn 2,5cm chỉ trong một lần điều trị. Chỉ sau 1 tuần với liệu trình từ 1-3 lần bạn sẽ có được một đôi chân thon gọn như ý.