#1 Tập thói quen ăn sang với bột yến mạch Bột yến mạch ăn sang với trái cây có chứa nhiều chất xơ hào tan giúp cho vòng eo luôn thon gọn. Người ta ước tính rằng nếu nhận 10gr chất xơ này đều đặn mỗi ngày mõ bụng sẽ giảm đi 4%. Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên bổ sung 25-30gr chất xơ từ bột yến mạch cả ngày nhé. #2 Ăn các loại ngũ cốc nguyên cám Vì chúng ta không thể loại bỏ các thực phẩm có chứa carbonhydrat ra khỏi khẩu phần nên bạn hãy ăn những loại thực phẩm nguyên cám trong đó có bột yến mạch vì gạo đã bị chà xát mất đi lượng dưỡng chất đáng kể. Bột yến mạch không chỉ nhiều dưỡng chất mà còn giúp bạn no lâu hơn ít phải tìm kiếm thức ăn vặt. #3 Luôn ăn tối trước 8h mỗi ngày Để thức ăn có thể tiêu hóa trước khi ngủ và hạn chế tình trạng béo phì bạn nên vận động nhẹ nhàng sau bữa tối để hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất. Các chuyên gia cũng khuyên rằng bạn nên chia thành 6 bữa nhỏ mỗi ngày và luôn ăn tối trước 8h nhé. #4 Di dạo buổi tối Đi dạo buổi tối giúp cho tinh thần giảm căng thẳng giúp cơ thể và vóc sang cũng ổn định hơn. Vì stress làm giảm đi sự trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra đi dạo buổi tối cũng đốt không ít calo đấy nhé. Cathy Shop chuyên cung cấp và kinh doanh Yến Mạch Quaker Oats USA loại hạt cán mỏng và bột xay mịn với giá cả phải chăng. Đặc biệt FREE SHIP cho đơn hàng ở các quận Gò Vấp, Tân Bình, Bình Thạnh, Bình Chánh, Thủ Đức, Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 7, Quận 8, Quận 9, Quận 10, Quận 11, Quận 12. Hy vọng các bạn sẽ hài lòng khi mua Yến Mạch Quaker Oats USA tại Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Cathy tại TPHCM Liên hệ: 097.4362.660 (zalo, viber, sms, call)
