5 bài tập mắt đơn giản - Chuyên gia kính mắt Bệnh viện Công nghệ cao hướng dẫn

Trong thời đại số với việc sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên, việc tập luyện cho đôi mắt trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Là đơn vị chuyên về chăm sóc mắt, chúng em xin chia sẻ 5 bài tập đơn giản giúp giảm mỏi mắt và bảo vệ thị lực.
Bài tập 1: Xoa nhẹ quanh hốc mắt theo chiều kim đồng hồ trong 30 giây
Bài tập 2: Nhắm mắt thư giãn 20 giây, sau đó mở mắt nhìn xa 20 giây
Bài tập 3: Di chuyển mắt theo hình số 8 nằm ngang trong 30 giây
Bài tập 4: Tập nhìn gần - xa luân phiên (nhìn vật cách 20cm rồi chuyển sang vật cách 6m)
Bài tập 5: Chớp mắt nhanh 15 lần, giúp làm ẩm và thư giãn mắt
Các bài tập này nên được thực hiện 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt là trong giờ nghỉ giữa các công việc văn phòng hoặc khi cảm thấy mỏi mắt. Để đạt hiệu quả tốt nhất, anh chị nên kết hợp với việc điều chỉnh môi trường làm việc phù hợp và định kỳ kiểm tra mắt.
Hãy ghé thăm Mắt Kính Bệnh Viện Công Nghệ Cao để được các chuyên gia tư vấn thêm về cách chăm sóc và bảo vệ đôi mắt của anh chị.
Mắt Kính Bệnh Viện Công Nghệ Cao tọa lạc tại 285 Điện Biên Phủ, Quận 3 là địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm kính mắt chính hãng từ những thương hiệu hàng đầu thế giới như Essilor, Zeiss, Cartier, Ray-Ban, Chanel và nhiều thương hiệu cao cấp khác. Với slogan "Tương lai qua đôi mắt của bạn", chúng em tự hào mang đến dịch vụ chuyên nghiệp từ đo khúc xạ, đo thị lực với trang thiết bị công nghệ hiện đại cùng đội ngũ khúc xạ viên được đào tạo bài bản. Showroom được thiết kế hiện đại với không gian rộng rãi, ánh sáng tốt, phục vụ quý khách từ 7:00 - 21:00 hàng ngày, với chỗ để xe máy thoải mái ngay tại mặt tiền cửa hàng.
_________________________________________
Mắt Kính Bệnh Viện Công nghệ Cao
Địa chỉ: 285 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0902788199