Mẹo hay từ các bài tập giúp giảm béo

Thảo luận trong 'Kinh doanh Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi tapchigiamcan, 14/1/17.

Lương Y Bình chữa trị vô sinh, hiếm muộn con tỷ lệ thành công cao. Shop bán thời trang hàn quốc xách tay giá rẻ.

Lượt xem: 245

  1. Offline

    tapchigiamcan Thành viên chính thức
    • 6/11

    Bài viết:
    60
    Mỡ xuất hiện ở bắp tay không phải là một hiện tượng quá lạ, thậm chí chúng còn xuất hiện ngày càng nhiều ở dân văn phòng. Đây là vị trí rất khó để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần nếu như không áp dụng đúng bài tập và chế độ ăn uống hiệu quả.

    Dưới đây là một số cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần. Bạn hãy áp dụng thử xem nhé!

    -Bài tập xoay cánh tay

    [​IMG]

    +Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay có thể cầm hai quả tạ và dang sang ngang

    +Thực hiện những chuyển động xoay tròn quanh khớp vai và khuỷu tay. Nhớ thực hiện theo cả hai chiều nhé.

    Bạn cần chú ý không nên được để hai tay hạ xuống mà luôn giữ cho tay thẳng để có được hiệu quả tập luyện tuyệt vời nhất nhé!

    -Bài tập với ghế

    +Chuẩn bị một chiếc ghế và đặt ra phía sau, chống hai tay lên ghế làm trọng tâm, từ từ nâng người lên rồi lại hạ xuống.

    [​IMG]


    Bài tập này đòi hỏi một lực tương đối mạnh ở phần vài và bắp tay vì vậy nếu như tập thường xuyên, bạn sẽ thu được một hiệu quả giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày hiệu quả

    Bài tập với ghế bạn nên kết hợp với việc hít thở thật mạnh bằng bụng để kết hợp giảm mỡ bụng và tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ việc xóa nếp nhăn và làm hồng hào da hiệu quả


    [FONT=Georgia, Times New Roman, Times, serif]Đăng ký để nhận thông tin chương trình ưu đãi hoặc thông tin về dịch vụ giảm béo an toàn, tự nhiên qua số 09.3888.3999 hoặc chat trực tuyến với các chuyên viên tư vấn của Svan Clinic & Spa. Ngoài ra Svan Clinic and Spa còn đang có các chương trình khuyến mãi trong tháng, các bạn hãy liên hệ ngay để nhận được các phiếu giảm giá để làm đẹp nhé.[/FONT]
     
    #1

Chia sẻ trang này

Chào mừng các bạn đến với diễn đàn học SEO chúc các bạn có những giây phút thật zui zẻ!
x